男孩发育期吃什么有助于长高 男孩发育期吃什么长高

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1、男孩发育期一般可以吃含钙的食物长高，比如奶制品、鱼肉、虾皮、瘦肉、海带、豆制品等，是要多吃一些含钙的食物，能够促进骨骼增长，有助于升格而增高。

2、要多吃一些含维生素D的食物，比如香菇、鱼肝油、牛肝、猪肝等这些食物有助于促进钙的吸收。

3、是还要多做一些运动锻炼，比如跑步、跳高、打篮球等，这些运动对长高有一定的帮助。

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