含维生素b的食物与水果有哪些 含维生素b的食物与水果

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1、西芹、胡萝卜、茄子、冬菇、桔子、桔子等都含有大量的维生素 B,除此之外,动物的肝脏、瘦肉、蛋黄、牛奶中也有一些,都可以食用。

2、 孕妇一定要吃维生素 B,适当补充维生素 B有助于胎儿的发育,注意多吃水果蔬菜,定期产检等。

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