小米山药红枣粥的做法和功效与作用窍门 小米山药红枣粥的功效有什么

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1、小米山药红枣粥主要能够达到补充营养的效果，因为当中的营养价值是比较高的，尤其是里面的矿物质或者是维生素含量比较丰富。

2、同时包括一些微量元素，能够及时满足身体所需要的多种营养物质，也能够达到强健脾胃和益气补肾的作用。

3、对于脾虚或者是肾虚所引起的腰部酸痛和失眠多梦也能起到改善。

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