排铅的食物有哪些水果 排铅的食物有哪些

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1、能促进铅排出的食物通常选择高蛋白,高钙食品,含丰富铁、维生素等物质(蛋白质、钙、铁等能抑制和缓解铅中毒症状,防止铅在体内蓄积)。

2、 牛奶、蛋类、牛肉、各种豆制品、虾皮、芝麻、西芹、胡桃、马铃薯、生菜、猪肝、动物肝、黑木耳、红枣、紫萝卜、番茄、胡萝卜、山楂、桃仁、草莓、桂圆、杏仁、瓜子、螃蟹、蒜、茶。

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