减肥吃馒头还是米饭谁的热量高 减肥吃馒头还是米饭

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1、一般情况下,可以选择吃米饭,因为馒头中的淀粉含量要高于米饭,如果吃馒头很有可能导致身体肥胖,从而影响到减肥的效果,米饭里面也会含有一些淀粉,所以在吃馒头的时候要适量的少吃一些主食。

2、吃东西时可选择吃一些蔬菜,还可以适当吃一些牛肉、鱼肉等。

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