哪些食物含钙高而且吸收率高 什么食物含铜高而且好吸收

大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题哪些食物含钙高而且吸收率高，什么食物含铜高而且好吸收很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下什么食物含铜高而且好吸收这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、食物含铜高而且好吸收一般是鲍鱼和扇贝等海鲜含铜量比较高，吸收也比较快。

2、如果患者的含铜量比较低，可以适当的吃一些腰果核桃和开心果等坚果来起到补铜的作用，患者在出现缺铜的情况下，会导致头发变成念珠毛，也不排除头发出现弯曲不直的症状，严重的情况下还会引起患者出现贫血以及白细胞减少的现象。

本文什么食物含铜高而且好吸收到此分享完毕，希望对大家有所帮助。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。

　　免责声明：本文由用户上传，与本网站立场无关。财经信息仅供读者参考，并不构成投资建议。投资者据此操作，风险自担。 如有侵权请联系删除！