枸杞泡水喝的功效是什么? 枸杞泡水喝的功效与作用是什么

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许多妇女习惯每天喝一杯养生茶,认为它能美容养颜,对身体也有好处。而且在养生茶中,更受欢迎的是枸杞茶,那么枸杞泡水喝的功效有哪些?

一、用枸杞子泡水喝

1、枸杞子具有补肾益精的作用,枸杞子泡水喝能起到补肾的作用,有些人如果出现了肾虚,就会出现全身乏力、疲劳、性欲低下、情绪低落等症状,可以尝试用枸杞泡水。

2、枸杞子泡水能起到补血的作用,枸杞属于温补类食品,对于改善身体状况也有一定的作用。

3、枸杞子泡水可以起到美容养颜的作用,枸杞里面含有丰富的营养物质,尤其是不饱和脂肪酸,多吃一些有助于改善体质。

4、枸杞子泡水具有保护视力的作用,枸杞具有养肝护目的的作用,如果出现视力下降或眼睛疲劳等症状,可以适量用枸杞泡水。

二、枸杞泡茶注意事项

1、枸杞子泡水的时候要特别把握水温,温度太高会使营养成分受到破坏,失去营养,对其功效也会产生很大的影响,所以枸杞泡水时最好是把温度控制在45-60度之间,泡水最好不要多次冲泡,三到四次才能达到最佳效果。

2、枸杞子不能多吃,枸杞子虽然是补的东西,但它也是一种味中药,是药三分毒,吃多了也会对身体造成伤害。

3、枸杞子有降血压的功效,但不宜人人都吃。枸杞不能吃太多的枸杞,吃多了会有情绪不稳定的情况。

4、枸杞子具有温补的作用,但是如果吃太多就会出现腹泻的情况,尤其是脾胃虚弱的体质最好不要吃枸杞。

三、枸杞子配什么比较好

1、枸杞子具有补身体的功效,平时炖煮的时候可加些枸杞,还可以和鸭肉一起食用。

2、枸杞子具有美容养颜、调理月经的功效,尤其是月经量较少的女性,多吃枸杞能改善月经周期,增加月经量,改善气色。

日常饮食后可以用枸杞泡水喝,可起到美容养颜的作用,但是要注意把握。

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