小孩一晚上不睡觉会怎样 一晚上不睡觉会怎样

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有些人喜欢晚上看书、追电视剧,有些人会一晚上打游戏,那么一晚上不睡觉又会怎样呢?事实上,熬夜对年轻人来说可能是很正常的,但是熬夜带来的危害也不容忽视。年轻的人也许不在乎,但长时间熬夜,不仅会让皮肤变得越来越差,消化系统、各个内脏器官都会受伤。

长期熬夜的危害:

1.能量:

一整夜醒来失去的精力大概相当于一上午不停地爬山。所引起的外症包括:头晕眼花、耳鸣、四肢乏力、注意力和思维能力严重下降。

2.皮肤:

女性同志要特别注意。一般而言,油性皮肤的抗老化能力较强。

3.消化系统:

一夜不吃东西,对消化系统的危害是很大的。

4.视力:

对眼睛的危害最大,建议每熬夜一个小时(23:00后),做一次眼保健操。不然后果严重。要注意,带眼镜是很痛苦的。

现在,由于生活节奏的加快,很多人觉得白天时间不够用,常常利用晚上去干那些白天没做完的工作,甚至变成习惯。此外,城市中已经兴起了多姿多彩的夜生活,有些深夜还泡在舞厅、歌厅里,看通宵电影或参加其他娱乐活动。身为都市人的“晚睡一族”,明知镜中的黑眼圈已经惨不忍睹,也明知“男靠吃,女靠睡”的古训,可是,加班、聚会、上网、泡泡吧、玩游戏、玩游戏、玩游戏……夜生活已经变得越来越丰富,越来越多的人都在熬夜,熬夜成瘾。总之,熬夜大大减少了睡眠时间,大脑和器官得不到休息调节,对健康造成了严重的危害。

人体长期熬夜带来的危害不仅是黑眼圈、长痘痘或肝火升高这么简单,它对身体的危害是很大的,可使人体处于亚健康状态,甚至使机体器官受损,从而出现各种疾病。失眠的危害简单地说就是以下几个方面:

A、缺乏睡眠使高压力的荷尔蒙水平上升,使我们感到的压力迅速上升到一个新的高度。

B、由于睡眠不足,身体和精力都会明显下降,而智力水平、专注能力和决策能力也会受到不同程度的影响。

C、睡眠不足、睡眠不规律会严重影响学习进度,使大脑每单位时间所能获取的信息减少近一半,学习新事物极易受挫折。

D、睡得太少可能也会使你在没有陷入困境的情况下也感到压抑,心理承受能力明显下降。

E、完美无缺的肌肤敌人

熬夜不但让脸色暗淡无光,还长满了暗疮,眼角鼻梁上也爬得无可救药,眼睛也长成了“熊猫眼”,还会感到脸部皮肤有紧绷瘙痒的感觉,或是有脱皮的现象。

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