维生素b族的作用和功效有哪些 维生素b族的8大功效是什么？

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1、维生素B族的8大功效通常有促进胃肠蠕动、改善皮肤,促进黑色素排出并改善便秘等功效。

2、维生素B族经常被治疗其他疾病的药物联合使用，对辅助治疗有很好的效果，同时经常补充维生素，有利于身体的健康，提高自身的免疫力，可以有效的防止各种疾病的发生。

3、在日常生活中可以多吃一些富含维生素的水果和蔬菜，并要保证营养的摄入。

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