酸奶什么时间喝最好最佳 饭后多长时间喝酸奶

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1、可以在饭后半个小时以后喝酸奶是比较好的，因为酸奶当中含有大量的乳酸菌，通过这些喝了以后还可以起到保护胃黏膜以及改善肠道蠕动。

2、帮助胃部消化有一定的缓解便秘现象，所以可以在饭后半小时喝酸奶，但是在喝的时候应该注意少量多次喝。

3、避免一次性喝的过多，以免导致胃酸分泌过多。

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