减肥晚上适合吃的水果有哪些图片 减肥晚上适合吃的水果有哪些

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1、如果患者想要减肥，在晚上时可以适量食用一些柠檬，芒果，橙子，菠萝，橘子，番茄，石榴，黑莓，蓝莓，李子等水果，该类水果中含有丰富的胡萝卜素、维生素、膳食纤维以及多种微量元素，食用后不仅能够维持人体内的离子平衡，而且还可以促进肠道蠕动，加速人体新陈代谢，对于减肥有一定的好处。

2、除此之外，如果患者想要减肥，一定要严格控制饮食，尽量减少高盐，高油，高脂食物的摄入，还应积极参加体育锻炼，多做一些有氧运动，能够促进体内脂肪燃烧。

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