高血压应该吃什么水果才能降血压? 高血压应该吃什么水果

大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题高血压应该吃什么水果才能降血压?，高血压应该吃什么水果很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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水果不仅能提供给我们维他命,还能帮助我们改善便秘,有非常多的效果,而有些水果甚至能帮助治疗高血压,那么患上高血压的水果吃什么好呢?就这个问题一起来了解一下吧。

高血压吃什么好?

1、苹果

含有苹果酸多,维他命A,B,C等十多种营养物质。经常食用苹果对嗜盐过多的高血压患者有益。

2、香蕉

香蕉中含有淀粉、果胶、维他命A、B、C、E等物质。因此高血压病人吃了可以很好的帮助补充营养物质。

3、柿子

柿子的品种很多,含有大约10种营养成分。柿子在治疗高血压、痔疮出血、动脉硬化等方面的疗效受到重视。

4、橘子

富含维素C、葡萄糖等十余种营养物质。对于由慢性肝炎引起的高血压,蜜橘不能增强肝脏解毒作用,加速胆固醇转化,预防动脉硬化。

5、猕猴桃

猕猴桃其味酸,甘,性寒,无毒。清热利水、散瘀、活血、抗炎、消肿、降低血压、降低胆固醇等功效,可用于高血压、冠心病、动脉硬化等。

6、橙汁

橙汁富含维生素C。在一项对641名成人进行血液检测的调查中发现,血液中维生素C含量越高的人,动脉血压越低。研究者认为维生素C有助于血管的扩张。

7、榛子

榛子的营养价值很高,富含不饱和脂肪酸,能促进胆固醇的代谢,软化血管,维持毛细血管的健康,从而预防和治疗高血压、动脉硬化等心脏血管疾病。

8、甜瓜酸奶

甜瓜和酸奶中含有较多的钾矿物质,可以帮助控制血压。一一项跟踪调查了2600人,结果显示,每天食用1克钾的食物,如土豆、一只大香蕉和226克牛奶,五星期后血压下降4个毫米汞柱。

9、核桃仁

核桃仁可以降低肠道对胆固醇的吸收,溶解胆固醇,排除血管壁的“污垢杂质”,使血液得到净化,从而为人体提供更好的新鲜血液。因此,核桃仁具有预防动脉硬化和降低胆固醇的作用。

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