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1、嗓子疼要忌辛辣刺激性、油腻食物，需要多喝温水，多吃些清热解毒的蔬菜、水果等。

2、果品可选用香蕉，因咽喉疼痛时，应多吃较软的食物，香蕉较软，可较好地保护咽喉，香蕉富含维生素B6、维生素 C、钾元素等成分，可有效缓解咽喉疼痛症状。

3、也可用水煮胡萝卜，胡萝卜中富含维生素 K、维生素 A、铁钾等营养物质，对咽喉痛有显著缓解作用。

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