高中生熬夜吃什么对身体好 熬夜吃什么对身体好

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1、若睡眠不足，且经常熬夜，会损害人体健康，可通过饮食调理，缓解熬夜带来的身体不适，熬夜的人可常吃些胡萝卜、韭菜、鳗鱼等富含维生素 a的食物，以及富含维生素 b的瘦肉、鱼肉、猪肝等动物性食物。

2、另外还可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，补充维生素，增强机体抵抗力，平时多喝水，促进身体的新陈代谢，帮助身体排毒。

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