晚饭吃紫薯容易胖吗 晚饭吃紫薯发胖吗？

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1、晚饭吃紫薯通常情况下不会发胖，紫薯是平时生活中常见的一种粗粮食物，在食用以后能够有效的促进胃肠道主动减少主食的摄入量，同时也可以将毒素和垃圾更快的排出体外，防止脂肪堆积对于身体肥胖的人群有一定帮助。

2、在平时生活中也应该注意一日三餐定时定量，避免暴饮暴食，多进行户外活动。

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