如果每天晚上都不吃晚饭可以瘦下来吗 每天晚上不吃饭能瘦吗

大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题如果每天晚上都不吃晚饭可以瘦下来吗，每天晚上不吃饭能瘦吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、每晚不吃东西,一般都能瘦下来,不吃饭就能减少热量和脂肪的摄入量,所以对减肥也有一定的作用,但是长时间不吃晚餐,很容易导致营养不良,甚至导致胃部受损,导致胃炎、胃溃疡等疾病。

2、 减肥期间一定要吃晚餐,而且在吃饭的时候,不要吃得太多,尽量多吃一些粗粮、蛋白质或维生素含量比较高的食物,不会导致身体肥胖,而且不会影响身体健康。

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