怎么瘦腰两侧的赘肉最有效方法 怎么瘦腰两侧的赘肉？

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1、您好，瘦腰最快的方法是：双手弯曲手肘，整个小臂贴近地面，双脚分开与肩同宽，身体悬空在地面上，保持自然呼吸，吸气将右脚靠近左脚，四肢和腰腹用力向上推臀部，形成 V字，坚持做20次左右，然后慢慢放下，动作上下各重复10次。

2、希望我的回答能帮助到你。

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