如何控制自己的大脑不胡思乱想 怎么控制大脑不去胡思乱想

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控制大脑不去胡思乱想方法是避免过度熬夜、到户外散步、分散注意力等，具体要根据个人实际情况采取相对治疗手段。

1、避免过度熬夜：过度熬夜不仅会导致人的精神状态变差，还会使人整天胡思乱想，因此要养成良好作息习惯。

2、到户外散步：如果平时工作不是很繁忙，可以经常到户外散步，多与人交流，缓解不良情绪，避免自己胡思乱想。

3、分散注意力：如果自己总是胡思乱想，平时可以做一些感兴趣的事情，分散注意力。

除了以上方法之外，也可以进行心理治疗，由于每个患者身体情况不同，治疗方法也不同，具体要咨询医生。

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