食用油那种油最健康 哪种食用油对身体健康最好

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1、植物油和动物油以及调和油对身体健康是有一定好处的，这些油当中有一定量的不饱和脂肪酸以及微量元素和矿物质能够为身体补充抽象营养物质。

2、但是在吃食用油的时候也要分析自身的情况，然后选择合适的剂量，通常是不可以自行吃太多的，避免出现身体肥胖症状对身体健康造成的影响。

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