大麦茶有减肥的功效吗可以连续喝吗 大麦茶有减肥的功效吗

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1、您好，大麦茶属于粗粮类，粗粮中的膳食纤维素能调节消化吸收功能，避免摄入过多的热量，同时还能促进体内毒素的排泄，所以适当喝大麦茶对减肥有一定的作用。

2、在减肥的过程中要注意控制热量和脂肪。

3、饮食上要少吃肥肉，多吃一些鱼和禽类。

4、吃得清淡。

5、吃得越少，吃得越多，就越想吃咸的东西。

6、减少食用那些加了沙拉酱的食品，因为沙拉酱中含有大量的糖，盐和面粉，这会增加你的热量。

7、多吃蔬菜和水果。

8、适当吃一些富含纤维素的水果，蔬菜和全麦面包。

9、上述回答“大麦茶有减肥的效果吗”，希望能帮到您。

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