打篮球可以减肥健身吗 打篮球可以减肥么？

大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题打篮球可以减肥健身吗，打篮球可以减肥么？很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、打球可以减肥，但不能运动后乱吃东西，要通过打篮球来减肥，必须坚持，一旦停下来，反弹得更厉害，打完球后可以喝水，但不要马上吃饭，还要注意，不要暴饮暴食，也不要马上睡觉。

2、对于减肥而言，打篮球的效果并不明显，它是一种爆发性的运动，适合锻炼肌肉、弹跳等；而减肥所需的是持续消耗能量，应选择慢跑、游泳等运动。

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