减肥遇到瓶颈期减不下去了怎么办 减肥碰到瓶颈期了怎么办？

大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题减肥遇到瓶颈期减不下去了怎么办，减肥碰到瓶颈期了怎么办？很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下减肥碰到瓶颈期了怎么办？这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、打破减肥平台期，你需要的是改变你原来的减肥方式，改变你的运动内容，适当增加无氧运动的成分，增强运动强度，使身体重新适应新的减肥强度，从而使体重继续下降。

2、最重要的是你一定要坚持，因为平台期很重要，这段时间你的体重减轻速度可能很慢，但是你必须坚持下去，过了平台期之后，你的体重还会下降。

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