最适合懒人的减肥方法 减肥吃什么蔬菜好而且瘦的快

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1、减肥一般选择吃纤维素含量比较高的蔬菜比较好，能够帮助减肥。

2、比如可以选择吃青菜，油麦菜，黄瓜和冬瓜等，这些蔬菜在生活当中比较常见，当中的纤维素含量也是比较高的，在吃了之后主要可以刺激肠道蠕动，使肠道蠕动加快，帮助身体当中的毒素和垃圾排出体外，从而达到辅助减肥效果。

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