白萝卜水立刻通便 5分钟马上排便

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1、按摩腹部可以促进肠胃蠕动,但不能保证很快就有效果,需要每天坚持,可先把手掌心搓热,然后顺时针或逆时针方向按摩,注意力度适中,一般按摩30次左右即可。

2、 此外,还必须调整饮食习惯,吃一些易消化的食物,多喝水。

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