能否长期服用维生素e 长期服用维生素E可以吗

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1、你好，不推荐长期服用，维生素 E的作用很多，对身体有很多好处，但过量服用还会造成许多危害，如肌肉退化，贫血，生殖功能障碍等。

2、维他命 E与其它脂溶性维生素不同，它在体内长期积累，一般不易引起中毒。

3、维生素 E在普通食品中可满足机体的需求。

4、除了年长者不主张使用外，其他年龄均可使用，每次10~100 mg。

5、补充最好的方法是吃富含维生素 edD的食物，如鱼肝油，猕猴桃，水果干等。

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