哪些水果含糖量低适合减肥 什么水果含糖低适合减肥

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1、您好，有助于减肥的水果有很多，例如：苹果、香蕉、柠檬、西柚、西瓜等。

2、这些水果具有增强体质，消除疲劳，促进消化功能，减少糖分吸收，清热润肠，刺激肠胃蠕动，果胶和钾元素可以促进排毒，有效预防皮肤疾病的发生。

3、常见的减肥食品，如紫菜、海带、西红柿等，都非常有助于减肥，而且西红柿中还有茄红素，茄红素可以提高人体免疫力，减少热量的摄入，减少脂肪的堆积。

4、东瓜东瓜非常利于排尿，能够排除体内多余的水分，还能改变摄入到体内的淀粉和糖类，有效地阻止了它们转化为体内脂肪。

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