长时间做提肛运动 频繁做提肛运动的危害有哪些

大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题长时间做提肛运动，频繁做提肛运动的危害有哪些很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、频繁做提肛运动的危害主要包括肛周肌肉僵硬以及排便困难等。

2、适当做提肛运动可以促进肛周静脉血液流程，还能使肛周肌肉及盆底肌肉群得到锻炼，从而有效提高性功能和膀胱功能，但如果频繁做提肛运动，就可能会导致肛周肌肉张力过高，进而使肛周肌肉变得僵硬，甚至影响正常排便。

3、平时尽量避免过度运动。

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