吃蜂蜜有什么好处 蜂蜜的好处有哪些

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1、蜂蜜好处:护肤美容,新鲜蜂蜜涂抹在皮肤上,能起到滋润和营养的作用,令肌肤细嫩光滑,富有弹性。蜂蜜可促进消化,调节胃肠道功能,可使胃酸分泌正常。经动物实验证实,蜂蜜能促进肠道蠕动,明显缩短排便时间。蜂蜜中含有果糖,葡萄糖可迅速被吸收利用,改善营血状况。适量饮用蜂蜜水可有效预防妊娠高血压综合征、妊娠贫血、妊娠合并肝炎等。

2、蜂蜜,最好的饮用方法是每天一小勺,从冷水中加入,再喝温水,也可以重复使用菊花和枸杞泡水,如果有便秘的人群,最好每天用一小勺纯蜂蜜,早上饭前含服,有助于通便,排便,保持大便通畅,如果有血糖升高的人,最好不要服用。蜂蜜水富含有机酸、酵素及活性物质,可促进机体对其它营养物质的吸收与利用。

3、蜂蜜中最具代表性的营养成分是酶,但酶对温度非常敏感,不耐高温,超过80℃的检测,大部分酶都会失去活性,空腹长时间饮用,很容易因胃酸过多而导致肠胃不适。每日早晨服用温开水,合理饮食,多吃水果蔬菜,睡前1小时左右饮用。

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