米饭的主要营养成分及作用 米饭的营养成分有哪些

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1、米饭一般具有消除疲劳、健脾养胃的功效，患者需要根据不同病因对症治疗。

2、米饭当中含有丰富的氨基酸和维生素，可以促进新陈代谢，镇定神经，除此之外，米饭当中的有机酸还可以起到消除疲劳、辅助睡眠的作用。如果患者出现脘腹胀满、食欲不振、四肢乏力、大便不成形等症状，可以适当吃米饭，中和胃酸，缓解胃痛等不适症状。

3、米饭中含有的植物蛋白质，能够帮助改善人体血管的柔韧性，起到一定的辅助降血压的作用，还可以为人体提供能量的物质，支持身体每天的运转和消耗。

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