女生168cm的标准体重是多少 女生168厘米体重多少合适

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1、女孩168厘米,体重应该在63公斤左右,因为每个人的身体状况都不一样,所以具体的体重也会有一些浮动,如果你的体重超过正常范围,即是肥胖,如果低于正常范围,则考虑身体过于消瘦。

2、假如你比较瘦,在日常生活中要增加营养,可以多吃一些高蛋白的食物,比如瘦肉、牛羊肉、鸡蛋、奶类等,在饮食上也要多吃一些高脂肪的食物。

3、要想提高自身的免疫力,还需要加强体育锻炼,增强自身的免疫力。

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