瘦肚子和腰上赘肉最有效的方法 节食几天后开始消耗脂肪

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1、节食一般2-3天左右，才可以消耗自身的脂肪。

2、刚开始减肥时体重有所下降，通常是掉的水分，也有较大的几率是肚子里的东西，并不是真正意义上的减脂，如果想要消除自身脂肪，可以配合医生做抽脂手术，能够直接作用在脂肪部位。

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