吃什么蔬菜去火最有效 吃什么蔬菜去火

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1、上火是一种常见的疾病,中医认为上火是身体阴阳失调,内火旺盛,当上火的时候,如果上火比较轻微,可以通过自身的方式来调节。上火的治疗方法有很多种,现在越来越多的人喜欢通过食疗来治疗,下面就给大家介绍一些可以降火的食物。

2、一、植物性

3、大豆:在养阴的同时也可以为你补充蛋白质、异黄酮、低聚糖等。

4、西红柿:红柿一年到头都能看见,营养丰富,同样是清热解毒的好帮手。

5、芹菜:热解毒,而且芹菜含有大量的粗纤维,能刺激肠胃蠕动,通便!

6、萝卜:吃水果要比拼“降火”能力强,青萝卜最好,其次是红皮白心。

7、绿豆:绿豆有清热解毒的作用,降火效果不错。

8、荸荠:生津润燥、清热化痰有很好的效果。

9、莲藕:具有清热降火、预防中风、通络开窍等作用。

10、二、果实类

11、梨:梨是大家都知道的降火水果,多吃梨对于扑灭你的“火气”可是很有帮助的哦!

12、草莓:草莓不仅美味,而且还具有医疗价值。中医认为它具有“去火”的作用,具有清暑、解热、除烦的作用。

13、橄榄:具有清肺生津,利咽,解毒的功效。对咽喉肿痛、烦渴、肺热咳嗽有一定的疗效。

14、苹果:具有生津除烦、开胃和脾、润肺、涩肠止泻的功效。

15、柿子:具有养肺护胃、清燥火的功效,常吃具有补虚、止咳、利肠、除热的功效。

16、香蕉:败火的功效主要是吃香蕉,具有清热止渴、清胃凉血、润肠通便、降压利尿等功效。

17、三、饮料类

18、温性蜂蜜水:蜂蜜具有“清热、解毒、润燥”的功效,早晨起床后喝一大杯温蜂蜜水,降低火通便。

19、牛奶:喝牛奶不仅能起到去火的作用,而且富含钙质,可以补充孕期所需的钙。

20、甘蔗汁:清凉补剂,对低血糖、大便干燥、小便不利、反胃呕吐、虚热咳痰等疾病有一定的疗效。

21、对于一般人来说,上火是个小毛病,病情比较轻的时候可以吃些药或自我调节一下,但是对于老年人或心血管疾病的特殊人群也要引起重视。最后希望以上给大家介绍的蔬菜水果对大家治疗上火有帮助。

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