全身经络疏通包括哪些部位 全身经络疏通最快方法

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疏通经络需要一个长期的调理过程，不可能一蹴而就，只有长期坚持调理，才能获得最理想的效果。

1、针灸按摩

经络是中医的提法，用针灸按摩这种中医调理再合适不过，当身体某处出现不适时，找到相应的穴位，进行按摩或针灸对其刺激，可以起到疏通作用。平时对合谷穴、内关穴和足三里穴这几个穴位进行按摩，可以帮助打通身体各处经络。

2、中药调理

当经络不畅时，一些舒筋活络的中药也能起到很好的调理效果。威灵仙、川乌、肉桂、川芎、三七等中药都是疏通经络的极佳选择。

3、热敷

用一块热毛巾，覆盖在体表不适处，可以帮助气血运行，缓解因淤积导致的经络不畅通的情况。

4、拉韧带

每天坚持拉韧带，让四肢、腰腹、脖颈等各处肌肉和筋骨可以得到适当的锻炼和放松，对全身经络的通畅有很好的作用。

疏通经络不仅要靠中医的手法还要调整平时的饮食习惯，尽量不要食用过凉的食物，长期坚持，经络通了自然很多疾病就消失了。

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