土豆泥多少卡 土豆泥热量是多少？

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1、土豆泥的卡路里比较低，每100克东西中只有100大卡的卡路里。

2、本品具有很高的蛋白质含量，还含有丰富的氨基酸，能增强人体的免疫力。

3、其中所含矿物质钾、锌离子，也可预防心脑血管疾病的发生，可降低血压、降血脂。

4、此外土豆泥富含维他命 c，能抗氧化、美白肌肤、延缓肌肤老化。

5、维生素 b族能营养神经，改善失眠多梦。

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