吃什么能补充蛋白质和钙 吃什么能补充蛋白质？

大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题吃什么能补充蛋白质和钙，吃什么能补充蛋白质？很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、在生活中,补充蛋白质的食物有很多种,比如羊肉、猪肉、牛肉等,对于补充蛋白质有很好的作用,除此之外,酸奶或者纯奶等蛋类食物中含有比较丰富的蛋白质,蛋类食物中含有比较丰富的蛋白质,如鸭蛋、鸡蛋、鹌鹑蛋等,如果孩子抵抗力差,可以给孩子适当的补充这些食物。

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