含有硒的食物有哪些 硒元素含量高的食物

大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题含有硒的食物有哪些，硒元素含量高的食物很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、饮食方面要多吃一些硒元素丰富的食物,比如玉米,硒元素丰富,对身体健康也有很大的帮助,可以防止癌症的发生。

2、 麦片或稻米麦子等。

3、 在水果蔬菜中,含硒元素较多的食物有苹果、草莓、火龙果或柿子长。

4、 有些肉食食品,比如鸡肉含有非常丰富的硒元素,除此之外,还有一些金针菇或酵母菌。

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