南瓜热量大约有多少卡 南瓜热量大约有多少？

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1、100克可食南瓜大约有23大卡的热量，属于一种低热量食物。

2、南瓜甜，不含糖分，但含果糖，而且富含膳食纤维，能增强饱腹感，促进消化，润肠通便，防治便秘，适于减肥期间食用。

3、而南瓜里面所含的果胶，能吸附体内毒素及重金属，使其排出体外。

4、南瓜里面还含有丰富的维生素C，能美容养颜，延缓衰老。

5、因此，适当吃一些南瓜，对身体较好。

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