减大肚子的妙方 减大肚子最好的方法

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1、减轻体重的最佳方法有很多，我们通常需要综合治疗，包括改变饮食，运动和日常习惯。

2、管住你的食物。

3、在规定的时间内，一日三餐都要吃低脂、低糖、低蛋白质的食物，要加强体育锻炼，坚持跑步、快走等。

4、第二，腹部运动，如仰卧撑，仰卧起坐，呼拉圈，游泳等都有助于燃烧腹部的脂肪。

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