40岁女人每天补充什么营养 40岁女人养生每天必吃有哪些

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1、女人到了40岁以后，卵巢功能逐渐衰退，所以为了维护卵巢的功能，建议每天喝一杯豆浆，豆浆中不仅含有丰富的植物蛋白，而且含有植物性激素，对保持卵巢功能非常好。

2、有子宫肌瘤的女性不能喝豆浆。

3、平时可以多吃红枣、桂圆等食物，具有健脾养胃、益血宁神、补血的功效。

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