米饭的营养成分及含量 米饭营养成分有什么？

大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题米饭的营养成分及含量，米饭营养成分有什么？很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下米饭营养成分有什么？这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、大米的主要营养成分是碳水。

2、一碗100克米饭含有116卡路里，大米是五谷之首，几乎人人每天都要吃米饭。

3、大米的主要成分是碳水化合物，其氨基酸组成较为完整，易于人体吸收。

4、建议：日常生活中，要注意饮食的健康和规律，有助于身体健康。

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