想减肥做有氧运动还是无氧运动 减肥是做有氧运动好还是无氧运动好

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1、减肥一般选择有氧运动比较好，能够消耗热量和燃烧脂肪。

2、减肥还可以进行吸脂手术，需要采取负压的吸引能力或者是水动力原理，将多余的脂肪进行液化，通过自身的淋巴排泄排出体外，达到瘦身的效果。

3、平常要避免吃比较辛辣或者是油腻的食物，保持规律的作息。

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