板栗吃多了会发胖吗为什么 板栗吃多了会发胖吗

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栗子吃多了也不发胖。

最好的减肥方法是少吃多活动，控制自己的饮食，但必须保证基本的需求，多参加运动，特别是饭后要注意适当活动，不要总是坐着，只有这样才有可能减肥，而且需要坚持，不建议服用减肥药，副作用很大。

也可能会引起严重的并发症，出现厌食。

早上起来记得一定要喝一大杯温开水-排毒2、每天每餐不要吃得太多，分多次吃(那时候我一天吃五顿，但量都不大)4、饭前一定要吃一个水果，这样可以让你的胃有饱的感觉5、晚上6点后不吃任何东西6、多吃木耳、海带、竹笋、南瓜、冬瓜等有助于减肥的食物7、多运动，比如仰卧起坐。

如有条件，可进行瑜珈锻炼。

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