多吃芋头有什么好处和坏处 多吃芋头的好处和坏处？

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食用芋头的好处：1、芋头富含膳食纤维，能防止便秘，促进胆固醇分解，增加饱腹感，降低热量摄入，延缓血糖升高，帮助糖尿病人控制血糖。

芋头富含钾元素，对于高血压患者来说，芋头是一种很好的保健食品。

吃芋头具有美容养颜，润肤润肤的作用。

缺点：芋头含大量淀粉，不宜过量食用，食用过多易引起腹胀。

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