苹果一天吃多少克为宜 苹果一天吃几个最合适呢？

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1、一天两个苹果营养就够了,饭后不能吃了,营养增加了胃肠负担,苹果的营养吸收会差,可以在餐前吃,苹果可以预防蛀牙、泌尿系统感染、肠道癌症及心脏病的发生,吃苹果时,容易被身体吸收,大约半小时后,自我感觉精力充沛,空腹吃苹果,还可使胆汁分泌,不让胆汁在胆囊中积聚时间过长,防止胆结石。

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