成人要怎么补钙最有效 成人要怎么补钙

大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题成人要怎么补钙最有效，成人要怎么补钙很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下成人要怎么补钙这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、想要补钙,可以选择一些钙片来补充,比如碳酸钙、乳酸钙等,吸收能力比较强,也能起到很好的补充作用。

2、 补钙的同时要补充维生素 d,可以促进钙的吸收,饮食方面要多吃芝麻酱、牛奶、豆制品、鱼虾等含钙质丰富的食物。

本文成人要怎么补钙到此分享完毕，希望对大家有所帮助。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。

　　免责声明：本文由用户上传，与本网站立场无关。财经信息仅供读者参考，并不构成投资建议。投资者据此操作，风险自担。 如有侵权请联系删除！