年轻人吃什么钙片补钙效果最好 年轻人补钙吃什么好

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1、年轻人补钙吃碳酸钙片、乳酸钙片好，但是需要在医生指导下使用，而这些药物使用以后能够达到补钙作用，而且特别容易消化和吸收，能够及时补充身体所需要的钙元素，可以达到补钙作用。

2、但是在使用药物时候，药物的用法用量需要严格谨遵医嘱，平时也可以多吃一些含钙比较高食物，比如鸡蛋、纯牛奶等。

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