喝益生菌真能减肥吗 喝益生菌真的可以减肥吗？

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1、可以，但没有明显的效果。

2、益生菌主要是帮助消化，必须通过运动和饮食来减肥。

3、增加锻炼。

4、有氧运动是最好的选择，短跑、跳绳等都有助于减肥。

5、平时饮食保持清淡，多吃青菜水果，少吃或不吃宵夜零食等。

6、减肥是一个漫长的过程，不能单靠吃来减肥，要趁着年轻多运动，惊喜不期而遇。

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