哪些主食的热量低适合减肥吃 哪种主食热量低适合减肥吃

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1、荞麦面、玉米面以及高粱面主食热量低适合减肥吃。

2、其中会含有大量的粗纤维以及膳食纤维，能够满足人体消耗所需的营养物质，并不会引起体内的大量脂肪堆积。

3、在减肥期间要避免暴饮暴食，如果经常的吃一些高脂肪或者高热量的食物，会影响到减肥的效果。

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