晚上吃什么减肥不发胖 晚上吃什么减肥又不饿?

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1、您好，过于肥胖对健康不利，所以适当的减肥是正确的选择，但是减肥不能以牺牲身体健康为代价。

2、最好的减肥方法是少吃多运动，控制每天进食的总热量，晚餐尽量吃的清淡一些，可以适当吃些玉米、燕麦等粗粮，吃一些水果青菜，既能减肥又不饿，同时还要积极参加体育锻炼，争取多消耗一些热量。

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