肝火旺盛喝什么茶好? 肝火旺盛喝什么茶好

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现代人们生活压力大,作息时间不规律,很容易导致肝火旺盛,这种情况持续下去会导致身体其他疾病的发生,所以要及时调理,那么肝火旺,喝什么茶好呢?

肝火旺,喝什么茶好?

1、肝火旺,饮枸杞菊花茶

菊花茶味微苦,具有散寒清热、清肝明目的功效。不识时务的人会选择花白而且大朵的菊花,其实菊花小而难看,颜色变黄的菊花反而更好看。通常饮菊花茶时,不需再加其他茶叶,只将干干的菊花泡水或煮来饮用。有降肝火、胡萝卜、维生素B1、维生素C等是有补肝、益肾、明目功效的药物,可起到降肝火的作用。可泡茶饮用,也能减轻眼睛疲劳和酸涩。枸杞菊花茶做法:与菊花10克,枸杞5克,一起放入锅内煎煮成茶。肝火旺盛,可出现头晕脑涨、耳鸣、眼睛痛等症状。

2、肝火旺的人喝苦丁茶

假如你在生活中有难以控制的急躁易怒,晚上常常做噩梦,很紧张害怕,可以判断出肝火旺旺盛,中医叫“肝火上炎”。出现这种症状的时候可以用苦丁茶来泡水喝,因为苦丁茶属于寒性,没有症状时和体质虚寒者不宜饮用。

苦丁茶的药效十分明显,中医认为,它具有散风热、清头目、除烦的功效,可用于头痛、牙痛、目赤、热病烦渴、痢疾等。苦丁茶不仅含有人体所需的多种氨基酸、维他命及锌、锰、铷等微量元素,而且还能降血脂、增加冠状动脉血流、增加心肌供血、抗动脉粥样硬化等,对心脑血管疾病患者的头晕、头痛、胸闷、乏力、失眠等症状都有良好的预防和治疗效果。

3、肝火旺的人喝绿茶

绿茶味略苦,性寒,具有消热、消暑、解毒、去火、降燥、止渴、生津、强心提神的作用。绿茶绿叶绿汤,清鲜爽口,滋味甘香,略带苦寒味,含有丰富的维他命、氨基酸、矿物质等营养成分,饮用既有消暑解热的功效,又具补充营养的功效。绿茶中的春茶是一年中质量最好的时候,特别是清明、谷雨前后上市的新茶,经过一冬的营养积累,茶叶中游离的氨基酸、蛋白质等营养物质含量充足,茶叶的香气、味道都很爽。但是,绿茶有点寒性,脾胃虚弱的人不宜多喝,以免伤及脾胃。

肝火旺的症状表现

1、出现肝火旺的症状主要有:头晕、面红赤、易暴怒、口干舌燥、口苦、口臭、头痛、头晕、眼干、睡眠不稳定、身体闷热、舌苔增厚等。甚至还会晕厥、呕血等。

2、造成月经异常的原因有:肝火旺导致妇女月经紊乱,出现经血量减少、经期延迟、闭经等。

3、出现失眠的原因有:思虑过度、烦躁损肝等,也就是肝火侵扰所致的失眠,多由烦躁伤肝、思虑过度等引起。肝脏隐藏,肝火旺,灵魂不守舍,夜卧不宁,易惊。通过疏肝清火,可以用龙胆泻肝汤加减来治疗。

4、孕妇在怀孕的时候,会出现恶阻、眩晕口苦、呕吐、肝火旺等症状。

肝火旺的生命调理

1、要保持愉快的心情,肝火旺旺的人在情绪上容易出现急躁、发火动怒,所以要想调理肝火,首先要让自己有个愉快的心情。心情不好会导致肝气血瘀滞不畅,影响肝脏正常功能的发挥,肝脏功能受损就会加重不良情绪,从而形成恶性循环。

2、确保充足的睡眠,在旺盛的11点至凌晨3点是人体排毒的时间,为了保证肝脏自身排毒修复正常进行,这段时间点最好进入熟睡状态。另外在保证充足睡眠的时间里还要保证晚上11点进入睡眠状态,帮助肝脏进行自我修复。除此之外,还需要注意不要让大脑在晚上过度劳累,保证有足够的睡眠。

3、保证合理饮食,饮食习惯不合理是导致肝火旺旺的一个重要诱因,工作紧张的人如果吃太多高脂肪食物、辛辣食物会导致血糖堆积,而肝脏负担过重会引起肝火过旺。要调理肝火旺,不妨改变饮食习惯,注意饮食营养平衡,养成良好的习惯。

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